Osteoporose

Osteoporose: Como Prevenir e Quando Procurar um Reumatologista?

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. Por não apresentar sintomas até que uma fratura ocorra, a prevenção e o acompanhamento médico são essenciais.

Prevenção: O Melhor Caminho

A prevenção da osteoporose começa com hábitos saudáveis desde a juventude. Algumas estratégias fundamentais incluem:

• Alimentação Rica em Cálcio e Vitamina D: Laticínios, vegetais de folhas verdes, peixes como sardinha e salmão e a exposição solar adequada garantem uma boa absorção desses nutrientes.

• Exercícios Físicos: Atividades com impacto moderado, como caminhada, musculação e pilates, ajudam a fortalecer os ossos e melhorar o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.

• Evitar Tabagismo e Consumo Excessivo de Álcool: O cigarro e o álcool em excesso comprometem a saúde óssea.

• Manter um Peso Saudável: Tanto o baixo peso quanto a obesidade podem ser prejudiciais aos ossos.

Diagnóstico: A Importância da Consulta com um Reumatologista

O reumatologista é o especialista indicado para avaliar a saúde óssea e diagnosticar a osteoporose precocemente. O exame padrão-ouro para esse diagnóstico é a densitometria óssea, que mede a densidade mineral óssea e estima o risco de fraturas.

Esse exame é especialmente recomendado para:

• Mulheres acima de 65 anos e homens acima de 70 anos;

• Mulheres pós-menopausa com menos de 65 anos devem ser avaliadas com base em fatores de risco para fraturas

• Pessoas com histórico familiar de osteoporose ou fraturas por fragilidade;

• Pacientes que fazem uso prolongado de corticoides;

• Indivíduos com doenças que afetam o metabolismo ósseo, como artrite reumatoide.

Tratamento: Medicamentoso e Não Medicamentoso

Opções Medicamentosas

O tratamento medicamentoso é indicado para pacientes com osteoporose estabelecida ou com alto risco de fraturas. As principais classes de medicamentos incluem:

• Bifosfonatos: (Alendronato, Risedronato, Ácido Zoledrônico) reduzem a reabsorção óssea e diminuem o risco de fraturas.

• Drogas Anabólicas: (Teriparatida, Romosozumabe) estimulam a formação de osso novo.

• Moduladores Seletivos do Receptor de Estrogênio (SERMs): (Raloxifeno) indicados para algumas mulheres pós-menopausa.

• Denosumabe: Anticorpo monoclonal que reduz a reabsorção óssea e é indicado para pacientes de alto risco.

Tratamento Não Medicamentoso

• Suplementação de Cálcio e Vitamina D: Quando a ingestão dietética é insuficiente, a suplementação pode ser necessária.

• Fisioterapia: Para melhora do equilíbrio e fortalecimento muscular, prevenindo quedas.

• Adequação do Ambiente Doméstico: Reduzir riscos de quedas, como tapetes soltos e escadas sem corrimão.

Conclusão

A osteoporose é uma doença silenciosa, mas prevení-la é possível com hábitos saudáveis e acompanhamento especializado. Se você tem fatores de risco, não espere uma fratura acontecer: procure um reumatologista e mantenha sua saúde óssea em dia!